не слишком понимаю, что делать в таких ситуациях хд
затяжных "плохих состояний" (я не могу назвать это депрессией, потому что мне её не диагностировали, при этом я злюсь, так как не понимаю, что со мной, и боюсь показаться самозванкой, потому что а вдруг я ною, а люди-то вообще-то и правда страдают, а я так, притворяюсь просто, и я понятия не имею, где тут правда, а где враньё)
однако у меня появилась новое развлечение! в резкой стрессовой ситуации я начинаю себя ебашить - царапать руки, лицо, бить до синяков, кусать. на роже уже есть два шрама, первый недавно сошёл с прошлого года. на руке - так и есть (это было пару месяцев назад, когда я пришла первый раз в жизни (!) на открытый урок по растяжке и оказалась среди гибких и прекрасных девушек, и почувствовала себя бревном ссаным).
недавно опрокинула на себя целый стакан кофе и моментально кинулась в рэйдж-модус, разодрала руку и избила до синяков. пять минут спустя я вернулась обратно в адекват и всё стало нормально, я поняла, что это полная хуйня. но избила я себя сильно, реально сильнее, чем до этого. кроме того - это был не обычный селфхарм, когда я намеренно это делала, а как будто нападение дикого зверя, только дикий зверь - это я же сама
я н е знаю что мне делать, потому что боюсь просить у мамы денег на психотерапевта опять
если вдруг у кого есть идеи, напишите плес, потому что я что-то совсем уже офигеваю хд